Хммм встал вчера на весы - вес за неделю не изменился. То ли это я что-то неправильно делаю, то ли организм перестраивается, укрепляются мышцы. В любом случае решил менять тактику. За час перед пробежкой я обычно ел фрукты (мандарины, апельсины, грушу), думаю попробую обойтись без них, потому что это по сути углеводы, которые я возможно и сжигаю. Вроде советуют сьесть что-то, но неуглеводистое белковое. Попробую пить стакан молока, без которого я все равно обойтись не могу. И кроме этого я ел практически как обычно - в несколько приемов, но много пищи сразу. Попробую есть поменьше, но почаще.